オプティマル・ヘルスの続き

すみません遅くなりました

オプティマル・ヘルスのつづきです


...えっ

前回のブログを見ていないですって？？

そんな方は、チェックしてから続きをご覧くださいませ

前回のブログはこちらから
http://bichamura.blog122.fc2.com/blog-entry-65.html


難しくなってはいけないので、簡易に書きました。

自分の解釈が入っていると思います。

参考程度にどうぞ。

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『小さな細胞のひとつひとつが元気になれば、私たちの身体も元気になる』

ということが前回のお話でした。

ではどうしたら細胞のひとつひとつを元気にすることができるのでしょうか？


そのカギは

『栄養素』

だということを、ロジャー・ウィリアムスという方がおっしゃっています。


例えば、

細胞は主にたんぱく質や脂肪からできています。

細胞の正しい働きをコントロールするためにビタミンやミネラルが必要です。

細胞のエネルギー源としては、ブドウ糖が主に使われるようです。


細胞が元気になるためには、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラル、炭水化物などの栄養素が必要ということです。

しかも、ポイントがひとつあります。


それは

「バランスを考えましょう」

ということです。

栄養はバランス考えてとらなければいけません。


「そんなの当たり前じゃん！」

と思われるかもしれませんが、実は栄養のバランスを考えることはとても難しいことなのですよ。


もしかしたら、皆さんも気を使われて、食事のバランスを考えたりだとか、サプリメントを摂ったりしているかもしれません。

しかし、どうでしょうか？


私たちの体にとって必要な栄養素。

【必須栄養素】と言われていますが、

必須栄養素というのは、約５０種類もあると考えられているんですね。

５０種類もの栄養素の、繊細なバランスによって、私たちの健康の維持がなされています。


では、あなたは普段から、５０種類の栄養素のバランスを考えて食事をしていますか？

５０種類のバランスを考えて、サプリメントを摂っていますか？


普通に考えると、難しいですね。

しかも、今あなたの大切な栄養源に、ある問題が起こっているようです。

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ということで、続きはまた次回に