掃除
いやー、掃除ってとても大事だと実感しました
受付内が、あまりにも汚かったので整理しました。
朝、受付の部屋に入ると、何だか良い気がしません。
机の上に、いるのかいらないのかハッキリしない書類が積みあがっていたり、使ったファイルが出しっぱなしであったり。
なんだかゴチャゴチャしているのです
それで昨日キレイに掃除をしました
こう、テストの前に、
『まず勉強の前に、掃除しよか』
みたいな。
コレ、完全に勉強できないタイプの発想ですけども
掃除をしましたよ、エライでしょ？
ﾜﾗ
すると、今日受付に入ったときに雰囲気が全然違います
目に飛び込んでくる映像が、スッキリしています。
きっと今日１日は、さわやか気分ですよ
ｻｲｺｰですね
自分の部屋を見ているとよく分かりますが、心が乱れてくると、部屋も乱れます。
確かに心の状態を反映しています。
ﾁｸｼｮｰ!
ｺﾉﾔﾛｰ!
なんて思った日は、ゴミハウスみたいになっています。
...ちょっと言いすぎましたが、それに近い感じになります。
そして、そのことに自分では気がつきません。
あとになって振り返ってみると、そういえば...と思います。
最近は気をつけて、自分の部屋の掃除もしています。
『あっ、心が乱れてきているな』と自分を正すことにしています。
とても、大切な習慣だと思います。
受付内が、あまりにも汚かったので整理しました。
朝、受付の部屋に入ると、何だか良い気がしません。
机の上に、いるのかいらないのかハッキリしない書類が積みあがっていたり、使ったファイルが出しっぱなしであったり。
なんだかゴチャゴチャしているのです
それで昨日キレイに掃除をしました
こう、テストの前に、
『まず勉強の前に、掃除しよか』
みたいな。
コレ、完全に勉強できないタイプの発想ですけども
掃除をしましたよ、エライでしょ？
ﾜﾗすると、今日受付に入ったときに雰囲気が全然違います
目に飛び込んでくる映像が、スッキリしています。
きっと今日１日は、さわやか気分ですよ
ｻｲｺｰですね
自分の部屋を見ているとよく分かりますが、心が乱れてくると、部屋も乱れます。
確かに心の状態を反映しています。
ﾁｸｼｮｰ!
ｺﾉﾔﾛｰ!
なんて思った日は、ゴミハウスみたいになっています。
...ちょっと言いすぎましたが、それに近い感じになります。
そして、そのことに自分では気がつきません。
あとになって振り返ってみると、そういえば...と思います。
最近は気をつけて、自分の部屋の掃除もしています。
『あっ、心が乱れてきているな』と自分を正すことにしています。
とても、大切な習慣だと思います。
歯が...
私は「あずきバー」が大好物です
この時期は、つねに冷凍庫に２boxはストックがあります
しかし、冷凍庫の温度が低く設定されているのでしょうか？
うちの「あずきバー」は尋常じゃない硬さです
ハッキリ言って誰にも負ける気がしません
いつも歯をもっていかれるんじゃないかという不安感と戦いながら、アズキバーをガリガリやっています
...
先日も、蒸し暑いレオパレスの部屋の中、あずきバーと戦っていると...
なんだか明らかにあずきよりも硬くて、不自然な物体がお口の中にいらっしゃることに気が付きました。
吐き出してみると、どこかで見覚えのある物体です。
乳白色の硬いヤツ。
「これ歯やん...」
鏡を見てみると、前歯が欠けていました
前歯が欠けた男が、口を「いー」ってしている...
かなりアホな画でした。
ちなみに欠けた前歯というのは、人工歯なので歯医者さんに行けば直ります。
しかし、「あずきバーを食べていたら、歯が欠けました」
なんて、恥ずかしくて説明できません。
１人しかいない部屋の中で途方に暮れました
この時期は、つねに冷凍庫に２boxはストックがあります
しかし、冷凍庫の温度が低く設定されているのでしょうか？
うちの「あずきバー」は尋常じゃない硬さです
ハッキリ言って誰にも負ける気がしません
いつも歯をもっていかれるんじゃないかという不安感と戦いながら、アズキバーをガリガリやっています
...先日も、蒸し暑いレオパレスの部屋の中、あずきバーと戦っていると...
なんだか明らかにあずきよりも硬くて、不自然な物体がお口の中にいらっしゃることに気が付きました。
吐き出してみると、どこかで見覚えのある物体です。
乳白色の硬いヤツ。
「これ歯やん...」
鏡を見てみると、前歯が欠けていました
前歯が欠けた男が、口を「いー」ってしている...
かなりアホな画でした。
ちなみに欠けた前歯というのは、人工歯なので歯医者さんに行けば直ります。
しかし、「あずきバーを食べていたら、歯が欠けました」
なんて、恥ずかしくて説明できません。
１人しかいない部屋の中で途方に暮れました
オプティマル・ヘルスの続き
すみません遅くなりました
オプティマル・ヘルスのつづきです
...えっ
前回のブログを見ていないですって？？
そんな方は、チェックしてから続きをご覧くださいませ
前回のブログはこちらから
http://bichamura.blog122.fc2.com/blog-entry-65.html
難しくなってはいけないので、簡易に書きました。
自分の解釈が入っていると思います。
参考程度にどうぞ。
=====
『小さな細胞のひとつひとつが元気になれば、私たちの身体も元気になる』
ということが前回のお話でした。
ではどうしたら細胞のひとつひとつを元気にすることができるのでしょうか？
そのカギは
『栄養素』
だということを、ロジャー・ウィリアムスという方がおっしゃっています。
例えば、
細胞は主にたんぱく質や脂肪からできています。
細胞の正しい働きをコントロールするためにビタミンやミネラルが必要です。
細胞のエネルギー源としては、ブドウ糖が主に使われるようです。
細胞が元気になるためには、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラル、炭水化物などの栄養素が必要ということです。
しかも、ポイントがひとつあります。
それは
「バランスを考えましょう」
ということです。
栄養はバランス考えてとらなければいけません。
「そんなの当たり前じゃん！」
と思われるかもしれませんが、実は栄養のバランスを考えることはとても難しいことなのですよ。
もしかしたら、皆さんも気を使われて、食事のバランスを考えたりだとか、サプリメントを摂ったりしているかもしれません。
しかし、どうでしょうか？
私たちの体にとって必要な栄養素。
【必須栄養素】と言われていますが、
必須栄養素というのは、約５０種類もあると考えられているんですね。
５０種類もの栄養素の、繊細なバランスによって、私たちの健康の維持がなされています。
では、あなたは普段から、５０種類の栄養素のバランスを考えて食事をしていますか？
５０種類のバランスを考えて、サプリメントを摂っていますか？
普通に考えると、難しいですね。
しかも、今あなたの大切な栄養源に、ある問題が起こっているようです。
=====
ということで、続きはまた次回に
遅くなりましたオプティマル・ヘルスのつづきです
...えっ
前回のブログを見ていないですって？？
そんな方は、チェックしてから続きをご覧くださいませ
前回のブログはこちらから
http://bichamura.blog122.fc2.com/blog-entry-65.html
難しくなってはいけないので、簡易に書きました。
自分の解釈が入っていると思います。
参考程度にどうぞ。
=====
『小さな細胞のひとつひとつが元気になれば、私たちの身体も元気になる』
ということが前回のお話でした。
ではどうしたら細胞のひとつひとつを元気にすることができるのでしょうか？
そのカギは
『栄養素』
だということを、ロジャー・ウィリアムスという方がおっしゃっています。
例えば、
細胞は主にたんぱく質や脂肪からできています。
細胞の正しい働きをコントロールするためにビタミンやミネラルが必要です。
細胞のエネルギー源としては、ブドウ糖が主に使われるようです。
細胞が元気になるためには、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラル、炭水化物などの栄養素が必要ということです。
しかも、ポイントがひとつあります。
それは
「バランスを考えましょう」
ということです。
栄養はバランス考えてとらなければいけません。
「そんなの当たり前じゃん！」
と思われるかもしれませんが、実は栄養のバランスを考えることはとても難しいことなのですよ。
もしかしたら、皆さんも気を使われて、食事のバランスを考えたりだとか、サプリメントを摂ったりしているかもしれません。
しかし、どうでしょうか？
私たちの体にとって必要な栄養素。
【必須栄養素】と言われていますが、
必須栄養素というのは、約５０種類もあると考えられているんですね。
５０種類もの栄養素の、繊細なバランスによって、私たちの健康の維持がなされています。
では、あなたは普段から、５０種類の栄養素のバランスを考えて食事をしていますか？
５０種類のバランスを考えて、サプリメントを摂っていますか？
普通に考えると、難しいですね。
しかも、今あなたの大切な栄養源に、ある問題が起こっているようです。
=====
ということで、続きはまた次回に
ゴミ
今、出川町のレオパレスで１人暮らしをしています。
昨日、レオパレスに到着して、階段を上っていると、
途中にゴミが捨ててあるのを発見しました。
ガス料金の請求封筒でした。
「こんなところにゴミを捨てんなよ」
と腹が立ちながら、ふと気づくと...
そのゴミを素通りしようとしている自分がいました。
文句を言うところでも何でもありませんでした。
素通りしていれば、ゴミを捨てた人と変わりありません。
自分がそのゴミを拾って
代わりに捨てればいいだけの話だったんですね。
気づいてよかった...
今日は時間がないので、
オプティマル・ヘルスの話はまた次回です
昨日、レオパレスに到着して、階段を上っていると、
途中にゴミが捨ててあるのを発見しました。
ガス料金の請求封筒でした。
「こんなところにゴミを捨てんなよ」
と腹が立ちながら、ふと気づくと...
そのゴミを素通りしようとしている自分がいました。
文句を言うところでも何でもありませんでした。
素通りしていれば、ゴミを捨てた人と変わりありません。
自分がそのゴミを拾って
代わりに捨てればいいだけの話だったんですね。
気づいてよかった...
今日は時間がないので、
オプティマル・ヘルスの話はまた次回です
オプティマル・ヘルス
「オプティマル・ヘルス」
うーん...
ムツカシイ言葉ですね
オプティマル・ヘルス
つまり「最高の健康状態」のことを言うそうです
当然、FMT患者の皆さま方は、「最高の健康状態」を目指していらっしゃるはずですよね？
それでは次の問題は...
「どうしたらオプティマル・ヘルスを実現できるのか？」
ということになります。
=====
ちょっと想像してみてください。
例えばクルマ。
最高のクルマが欲しいと思われるならば、「タイヤはグリップが効いたものを」とか「ナビを付けて」とか「シートは固めがいい」とか...
ひとつひとつのパーツに、こだわりが出てくるはずですよね。
お家を建てるときも、
庭があって、トイレはこんな感じ、インテリアにもこだわりがあって...
こだわりますね。
私たちの体も同じで、
「最高の健康状態を手に入れたいな」
と思ったときに、まず重要な組織がありますね。
「内臓」という大きなまとまりではなくて、心臓、肺、胃、肝臓...など。
「手」ではなくて、1本1本の指があって、手の甲、平、腕...など。
さらにひとつひとつを細かく見ていくと、それらを構成しているのは、「細胞」です。
どうやら「最高の健康状態」というものを考えていくと、「ひとつひとつの細胞は健康なのか？」ということがひとつの要素になるようです。
本当に健康であるためには、ひとつひとつの細胞が元気に活動してもらわないといけない。
細胞が元気であれば、組織も元気ですし、あなたも元気だということです。
細胞をひとつ残らず元気にしてあげれば、あなたはオプティマル・ヘルスを手に入れられるわけです。
=====
では細胞ひとつひとつを元気にするにはどうしたらいいのか？
つづきはまた次回
久しぶりに健康について考えています
うーん...
ムツカシイ言葉ですね
オプティマル・ヘルス
つまり「最高の健康状態」のことを言うそうです
当然、FMT患者の皆さま方は、「最高の健康状態」を目指していらっしゃるはずですよね？
それでは次の問題は...
「どうしたらオプティマル・ヘルスを実現できるのか？」
ということになります。
=====
ちょっと想像してみてください。
例えばクルマ。
最高のクルマが欲しいと思われるならば、「タイヤはグリップが効いたものを」とか「ナビを付けて」とか「シートは固めがいい」とか...
ひとつひとつのパーツに、こだわりが出てくるはずですよね。
お家を建てるときも、
庭があって、トイレはこんな感じ、インテリアにもこだわりがあって...
こだわりますね。
私たちの体も同じで、
「最高の健康状態を手に入れたいな」
と思ったときに、まず重要な組織がありますね。
「内臓」という大きなまとまりではなくて、心臓、肺、胃、肝臓...など。
「手」ではなくて、1本1本の指があって、手の甲、平、腕...など。
さらにひとつひとつを細かく見ていくと、それらを構成しているのは、「細胞」です。
どうやら「最高の健康状態」というものを考えていくと、「ひとつひとつの細胞は健康なのか？」ということがひとつの要素になるようです。
本当に健康であるためには、ひとつひとつの細胞が元気に活動してもらわないといけない。
細胞が元気であれば、組織も元気ですし、あなたも元気だということです。
細胞をひとつ残らず元気にしてあげれば、あなたはオプティマル・ヘルスを手に入れられるわけです。
=====
では細胞ひとつひとつを元気にするにはどうしたらいいのか？
つづきはまた次回
久しぶりに健康について考えています
