オプティマル・ヘルスの続き

すみません遅くなりました

オプティマル・ヘルスのつづきです


...えっ

前回のブログを見ていないですって？？

そんな方は、チェックしてから続きをご覧くださいませ

前回のブログはこちらから
http://bichamura.blog122.fc2.com/blog-entry-65.html


難しくなってはいけないので、簡易に書きました。

自分の解釈が入っていると思います。

参考程度にどうぞ。

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『小さな細胞のひとつひとつが元気になれば、私たちの身体も元気になる』

ということが前回のお話でした。

ではどうしたら細胞のひとつひとつを元気にすることができるのでしょうか？


そのカギは

『栄養素』

だということを、ロジャー・ウィリアムスという方がおっしゃっています。


例えば、

細胞は主にたんぱく質や脂肪からできています。

細胞の正しい働きをコントロールするためにビタミンやミネラルが必要です。

細胞のエネルギー源としては、ブドウ糖が主に使われるようです。


細胞が元気になるためには、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラル、炭水化物などの栄養素が必要ということです。

しかも、ポイントがひとつあります。


それは

「バランスを考えましょう」

ということです。

栄養はバランス考えてとらなければいけません。


「そんなの当たり前じゃん！」

と思われるかもしれませんが、実は栄養のバランスを考えることはとても難しいことなのですよ。


もしかしたら、皆さんも気を使われて、食事のバランスを考えたりだとか、サプリメントを摂ったりしているかもしれません。

しかし、どうでしょうか？


私たちの体にとって必要な栄養素。

【必須栄養素】と言われていますが、

必須栄養素というのは、約５０種類もあると考えられているんですね。

５０種類もの栄養素の、繊細なバランスによって、私たちの健康の維持がなされています。


では、あなたは普段から、５０種類の栄養素のバランスを考えて食事をしていますか？

５０種類のバランスを考えて、サプリメントを摂っていますか？


普通に考えると、難しいですね。

しかも、今あなたの大切な栄養源に、ある問題が起こっているようです。

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ということで、続きはまた次回に

オプティマル・ヘルス

「オプティマル・ヘルス」

うーん...

ムツカシイ言葉ですね


オプティマル・ヘルス

つまり「最高の健康状態」のことを言うそうです


当然、FMT患者の皆さま方は、「最高の健康状態」を目指していらっしゃるはずですよね？


それでは次の問題は...

「どうしたらオプティマル・ヘルスを実現できるのか？」

ということになります。

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ちょっと想像してみてください。

例えばクルマ。

最高のクルマが欲しいと思われるならば、「タイヤはグリップが効いたものを」とか「ナビを付けて」とか「シートは固めがいい」とか...

ひとつひとつのパーツに、こだわりが出てくるはずですよね。


お家を建てるときも、

庭があって、トイレはこんな感じ、インテリアにもこだわりがあって...

こだわりますね。


私たちの体も同じで、

「最高の健康状態を手に入れたいな」

と思ったときに、まず重要な組織がありますね。


「内臓」という大きなまとまりではなくて、心臓、肺、胃、肝臓...など。

「手」ではなくて、1本1本の指があって、手の甲、平、腕...など。


さらにひとつひとつを細かく見ていくと、それらを構成しているのは、「細胞」です。


どうやら「最高の健康状態」というものを考えていくと、「ひとつひとつの細胞は健康なのか？」ということがひとつの要素になるようです。


本当に健康であるためには、ひとつひとつの細胞が元気に活動してもらわないといけない。

細胞が元気であれば、組織も元気ですし、あなたも元気だということです。


細胞をひとつ残らず元気にしてあげれば、あなたはオプティマル・ヘルスを手に入れられるわけです。

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では細胞ひとつひとつを元気にするにはどうしたらいいのか？

つづきはまた次回

久しぶりに健康について考えています