びちゃむらブログ

こんなメルマガが携帯に届きました

ちょっと読んで見て下さいね

=====

下の子２才が一人で靴を履きました。

が、左右が逆。

私は「あれ、違うよ、反対だよ」と言ってしまいました。

すると上の子４才が怒った顔で、

「ママ！間違っても自分で履いたんだ！褒めてあげな！」

と。

自分に反省すると共に、お兄ちゃんの優しさ、成長をとても嬉しく思いました♪

今日はとても温かな気持ちで眠れそうです。

=====

いやー子どもってｽｺﾞｲですね！

ぼくも常にお兄ちゃん視点でありたいです

将来の自分の子どもに対してはもちろん
自分と関わる全ての人に対してこのような視点でありたい...

人を否定するのではなく、
「活かす」、そして「生かす」言葉

それは自分にとってもそうですね

ステキな言葉で世界がｲｯﾊﾟｲになりますように...

いやー、掃除ってとても大事だと実感しました

受付内が、あまりにも汚かったので整理しました。

朝、受付の部屋に入ると、何だか良い気がしません。

机の上に、いるのかいらないのかハッキリしない書類が積みあがっていたり、使ったファイルが出しっぱなしであったり。

なんだかゴチャゴチャしているのです


それで昨日キレイに掃除をしました

こう、テストの前に、

『まず勉強の前に、掃除しよか』

みたいな。

コレ、完全に勉強できないタイプの発想ですけども

掃除をしましたよ、エライでしょ？ﾜﾗ


すると、今日受付に入ったときに雰囲気が全然違います

目に飛び込んでくる映像が、スッキリしています。

きっと今日１日は、さわやか気分ですよ

ｻｲｺｰですね


自分の部屋を見ているとよく分かりますが、心が乱れてくると、部屋も乱れます。

確かに心の状態を反映しています。

ﾁｸｼｮｰ!
ｺﾉﾔﾛｰ!

なんて思った日は、ゴミハウスみたいになっています。

...ちょっと言いすぎましたが、それに近い感じになります。

そして、そのことに自分では気がつきません。

あとになって振り返ってみると、そういえば...と思います。

最近は気をつけて、自分の部屋の掃除もしています。

『あっ、心が乱れてきているな』と自分を正すことにしています。

とても、大切な習慣だと思います。

私は「あずきバー」が大好物です

この時期は、つねに冷凍庫に２boxはストックがあります

しかし、冷凍庫の温度が低く設定されているのでしょうか？

うちの「あずきバー」は尋常じゃない硬さです

ハッキリ言って誰にも負ける気がしません

いつも歯をもっていかれるんじゃないかという不安感と戦いながら、アズキバーをガリガリやっています...


先日も、蒸し暑いレオパレスの部屋の中、あずきバーと戦っていると...

なんだか明らかにあずきよりも硬くて、不自然な物体がお口の中にいらっしゃることに気が付きました。

吐き出してみると、どこかで見覚えのある物体です。

乳白色の硬いヤツ。

「これ歯やん...」

鏡を見てみると、前歯が欠けていました

前歯が欠けた男が、口を「いー」ってしている...

かなりアホな画でした。


ちなみに欠けた前歯というのは、人工歯なので歯医者さんに行けば直ります。

しかし、「あずきバーを食べていたら、歯が欠けました」

なんて、恥ずかしくて説明できません。

１人しかいない部屋の中で途方に暮れました

すみません遅くなりました

オプティマル・ヘルスのつづきです


...えっ

前回のブログを見ていないですって？？

そんな方は、チェックしてから続きをご覧くださいませ

前回のブログはこちらから
http://bichamura.blog122.fc2.com/blog-entry-65.html


難しくなってはいけないので、簡易に書きました。

自分の解釈が入っていると思います。

参考程度にどうぞ。

=====

『小さな細胞のひとつひとつが元気になれば、私たちの身体も元気になる』

ということが前回のお話でした。

ではどうしたら細胞のひとつひとつを元気にすることができるのでしょうか？


そのカギは

『栄養素』

だということを、ロジャー・ウィリアムスという方がおっしゃっています。


例えば、

細胞は主にたんぱく質や脂肪からできています。

細胞の正しい働きをコントロールするためにビタミンやミネラルが必要です。

細胞のエネルギー源としては、ブドウ糖が主に使われるようです。


細胞が元気になるためには、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラル、炭水化物などの栄養素が必要ということです。

しかも、ポイントがひとつあります。


それは

「バランスを考えましょう」

ということです。

栄養はバランス考えてとらなければいけません。


「そんなの当たり前じゃん！」

と思われるかもしれませんが、実は栄養のバランスを考えることはとても難しいことなのですよ。


もしかしたら、皆さんも気を使われて、食事のバランスを考えたりだとか、サプリメントを摂ったりしているかもしれません。

しかし、どうでしょうか？


私たちの体にとって必要な栄養素。

【必須栄養素】と言われていますが、

必須栄養素というのは、約５０種類もあると考えられているんですね。

５０種類もの栄養素の、繊細なバランスによって、私たちの健康の維持がなされています。


では、あなたは普段から、５０種類の栄養素のバランスを考えて食事をしていますか？

５０種類のバランスを考えて、サプリメントを摂っていますか？


普通に考えると、難しいですね。

しかも、今あなたの大切な栄養源に、ある問題が起こっているようです。

=====

ということで、続きはまた次回に

今、出川町のレオパレスで１人暮らしをしています。

昨日、レオパレスに到着して、階段を上っていると、
途中にゴミが捨ててあるのを発見しました。

ガス料金の請求封筒でした。


「こんなところにゴミを捨てんなよ」

と腹が立ちながら、ふと気づくと...

そのゴミを素通りしようとしている自分がいました。


文句を言うところでも何でもありませんでした。

素通りしていれば、ゴミを捨てた人と変わりありません。

自分がそのゴミを拾って
代わりに捨てればいいだけの話だったんですね。

気づいてよかった...


今日は時間がないので、
オプティマル・ヘルスの話はまた次回です